Uczę, jak jeść normalnie.
Żywienie tłumaczone zwykłym językiem — tak, żeby dało się je zastosować w codziennym życiu. Bez chaosu, bez skrajności, szyte na Twoją miarę.
Żywienie tłumaczone zwykłym językiem — tak, żeby dało się je zastosować w codziennym życiu. Bez chaosu, bez skrajności, szyte na Twoją miarę.
Najpierw podstawy. Potem triki.
Nie zaczynam od zakazów i gotowych rozpisek oderwanych od życia. Zaczynam od wytłumaczenia, jak zbudować posiłki, które sycą, odżywiają i pasują nie tylko do Twoich celów, ale też do Twojego dnia.
Lubię korzystać z aplikacji i konkretnych wyliczeń — nie po to, żeby kontrolować każdy kęs, ale żeby zobaczyć czarno na białym to, co „na oko” często umyka.
Czuła Dietetyczka to marka, która uczy jeść lepiej — praktycznie, rozsądnie, bez niepotrzebnych komplikacji. Konsultacja indywidualna jest jedną z możliwych form tej nauki, ale nie jedyną.
„Mądre odchudzanie, zdrowe odżywianie, wspierające nawyki.”
Prosty sposób komponowania posiłków, które sycą, odżywiają i wspierają zdrowie.
Zamiast kolejnych diet cud, liczenia każdego grama i gubienia się w sprzecznych poradach — TEST porządkuje podstawy zdrowego żywienia i pomaga sprawdzić, czego w posiłku brakuje, czego jest za dużo i co można szybko poprawić.
Odchudzanie z uwzględnieniem Twojego stanu zdrowia, wyników badań, stylu życia i realnych możliwości.
Uczę, jak komponować posiłki, żeby wspierać stabilną glikemię, sytość i energię. Dzielę się praktycznymi rozwiązaniami, które przetestowałam na sobie.
Żywienie dopasowane do etapu, w którym ciało zaczyna działać inaczej — bez paniki, presji, z łagodnością dla siebie.
Pomagam zadbać o odpowiednią podaż niezbędnych składników odżywczych oraz zbudowanie nawyków, które pomogą utrzymać efekty po zakończeniu leczenia.
Kameralne spotkania stacjonarne lub webinary online, na których uczę praktycznego podejścia do jedzenia. To trzon mojej pracy: edukacja, rozmowa i konkretne narzędzia do wykorzystania od razu.
Praca jeden na jeden, jeśli potrzebujesz bardziej osobistego wsparcia, omówienia wyników badań i planu dopasowanego do Twojej sytuacji.
Wykłady, warsztaty i spotkania edukacyjne dla firm, szkół, bibliotek, domów kultury, kół gospodyń i organizatorów wydarzeń.
Zostaw e-mail, a dam Ci znać, gdy tylko ruszą zapisy na najbliższy warsztat, kurs albo spotkanie. Bez spamu — tylko konkrety.
Jestem dietetyczką i autorką metody TEST. W pracy z pacjentami najczęściej widzę nie brak silnej woli, ale brak prostych, zrozumiałych podstaw. Dlatego tłumaczę żywienie zwykłym językiem i pokazuję, jak jeść lepiej bez zbędnych udziwnień i komplikacji.
Prowadzę konsultacje indywidualne, warsztaty i spotkania edukacyjne. Szczególnie bliskie są mi tematy insulinooporności, zdrowia metabolicznego, redukcji masy ciała, mikrobioty jelitowej, menopauzy i kształtowania dobrych nawyków.
„Dieta to nie kolonia karna.”
Polecam z całego serca. Po miesiącu widać znaczną poprawę wyników badań. U Pani Oli nie dostajemy ryby, tylko wędkę, żeby sobie samemu wypracować nowy zdrowy model żywieniowy.
Anna Zielinska · GoogleNajlepszy dietetyk, z jakim miałam przyjemność współpracować. Ola posiada ogromną, fascynującą wiedzę o funkcjonowaniu organizmu i potrafi przekazać ją w jasny, przystępny sposób.
Julia Dembowska · GoogleOla robi wspaniałą robotę. Polecam baaardzo!
Michał Jędrzejewski · GoogleDzięki współpracy z Olą udało mi się schudnąć 13 kg w 3 miesiące. Poprawiły się moje wyniki badań, zniknęły problemy z refluksem i zgagą, a ja czuję się po prostu o wiele lepiej i lżej, także psychicznie.
Aleksander Dembowski · GoogleSkuteczna, bo życiowa!
Monika Pienkowska · GoogleBardzo profesjonalne podejście do zawodu. Ma się wręcz poczucie, że to coś więcej niż zawód… że to pasja.
Jarosław Rosłoniec · FacebookCzuła Dietetyczka to profesjonalistka, dzięki której zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, zgubiłam parę kilo i stałam się bardziej sprawna ruchowo. Wprowadzam zdobytą wiedzę do mojego życia. Polecam!
Agata Życzkowska · FacebookZamiast narzucać mi sztywne przepisy i listę „dozwolonych” produktów, skupiła się na przekazaniu interesującej i praktycznej wiedzy o tym, jak samodzielnie komponować posiłki.
Julia Dembowska · GooglePolecam z całego serca. Po miesiącu widać znaczną poprawę wyników badań. U Pani Oli nie dostajemy ryby, tylko wędkę, żeby sobie samemu wypracować nowy zdrowy model żywieniowy.
Anna Zielinska · GoogleNajlepszy dietetyk, z jakim miałam przyjemność współpracować. Ola posiada ogromną, fascynującą wiedzę o funkcjonowaniu organizmu i potrafi przekazać ją w jasny, przystępny sposób.
Julia Dembowska · GoogleOla robi wspaniałą robotę. Polecam baaardzo!
Michał Jędrzejewski · GoogleDzięki współpracy z Olą udało mi się schudnąć 13 kg w 3 miesiące. Poprawiły się moje wyniki badań, zniknęły problemy z refluksem i zgagą, a ja czuję się po prostu o wiele lepiej i lżej, także psychicznie.
Aleksander Dembowski · GoogleSkuteczna, bo życiowa!
Monika Pienkowska · GoogleBardzo profesjonalne podejście do zawodu. Ma się wręcz poczucie, że to coś więcej niż zawód… że to pasja.
Jarosław Rosłoniec · FacebookCzuła Dietetyczka to profesjonalistka, dzięki której zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, zgubiłam parę kilo i stałam się bardziej sprawna ruchowo. Wprowadzam zdobytą wiedzę do mojego życia. Polecam!
Agata Życzkowska · FacebookZamiast narzucać mi sztywne przepisy i listę „dozwolonych” produktów, skupiła się na przekazaniu interesującej i praktycznej wiedzy o tym, jak samodzielnie komponować posiłki.
Julia Dembowska · GoogleCo wyróżnia Olę od innych dietetyków? Przede wszystkim bardzo profesjonalne podejście, ogromna wiedza i ciągły kontakt z pacjentem. Na wysyłane screeny Ola odpowiadała na bieżąco — nawet w weekendy. Jak trzeba, potrafi pochwalić, ale w razie potrzeby — postawić do pionu.
Agnieszka Grochowski · FacebookPolecam, bardzo mi pomogła w odpowiedniej diecie. Co najważniejsze, uniknąłem leczenia cukrzycy i kilogramy poszły w dół. Jestem mega zadowolony.
Irek Bartnicki · FacebookWspółpraca z Panią to sama przyjemność. Jestem pod wrażeniem — moje wyniki po niespełna 3 miesiącach wróciły do normy. Kilogramy też spadają.
Bogusława Bartnicka · FacebookBardzo polecam Panią Olę, kontakt super. Bardzo dobrze mnie naprowadziła, co mam jeść, aby osiągnąć swój cel. Jasne, proste przepisy, wskazówki na każdym kroku. Kobieta anioł z super podejściem do ludzi.
Wiktoria Nużyńska · FacebookKażdego dnia można liczyć na wsparcie, porady, sugestie. Codziennie przesyłałam, co zjadłam, i dostawałam informację zwrotną, nad czym popracować. Miałam już doświadczenie z dietetykiem, ale Pani Ola zdecydowanie NAJLEPSZA!
Kinga Rogala · FacebookJej profesjonalne podejście do tematu bardzo motywuje do działania i wprowadzania zdrowych nawyków, co przynosi świetne rezultaty, jeżeli chodzi o samopoczucie i wygląd.
Martyna Bastjan · FacebookJej konsultacje i warsztaty są profesjonalnie przygotowane, ale też przede wszystkim ciekawe i zachęcające do dalszej pracy nad zmianą stylu żywienia. Ale uwaga — Czuła Dietetyczka nie zawsze będzie taka czuła: potrafi też potrząsnąć i zawrócić, jeśli zbłądzimy na złą drogę.
Justyna Byczek · FacebookOla ma wspaniałą wiedzę, którą dzieli się w sposób przystępny i wieczny — ta wiedza z Tobą zostaje na zawsze. Ma świetne podejście indywidualne oraz zapewnia motywację i wsparcie w dążeniu do celu.
Paulina Szuba · FacebookCo wyróżnia Olę od innych dietetyków? Przede wszystkim bardzo profesjonalne podejście, ogromna wiedza i ciągły kontakt z pacjentem. Na wysyłane screeny Ola odpowiadała na bieżąco — nawet w weekendy. Jak trzeba, potrafi pochwalić, ale w razie potrzeby — postawić do pionu.
Agnieszka Grochowski · FacebookPolecam, bardzo mi pomogła w odpowiedniej diecie. Co najważniejsze, uniknąłem leczenia cukrzycy i kilogramy poszły w dół. Jestem mega zadowolony.
Irek Bartnicki · FacebookWspółpraca z Panią to sama przyjemność. Jestem pod wrażeniem — moje wyniki po niespełna 3 miesiącach wróciły do normy. Kilogramy też spadają.
Bogusława Bartnicka · FacebookBardzo polecam Panią Olę, kontakt super. Bardzo dobrze mnie naprowadziła, co mam jeść, aby osiągnąć swój cel. Jasne, proste przepisy, wskazówki na każdym kroku. Kobieta anioł z super podejściem do ludzi.
Wiktoria Nużyńska · FacebookKażdego dnia można liczyć na wsparcie, porady, sugestie. Codziennie przesyłałam, co zjadłam, i dostawałam informację zwrotną, nad czym popracować. Miałam już doświadczenie z dietetykiem, ale Pani Ola zdecydowanie NAJLEPSZA!
Kinga Rogala · FacebookJej profesjonalne podejście do tematu bardzo motywuje do działania i wprowadzania zdrowych nawyków, co przynosi świetne rezultaty, jeżeli chodzi o samopoczucie i wygląd.
Martyna Bastjan · FacebookJej konsultacje i warsztaty są profesjonalnie przygotowane, ale też przede wszystkim ciekawe i zachęcające do dalszej pracy nad zmianą stylu żywienia. Ale uwaga — Czuła Dietetyczka nie zawsze będzie taka czuła: potrafi też potrząsnąć i zawrócić, jeśli zbłądzimy na złą drogę.
Justyna Byczek · FacebookOla ma wspaniałą wiedzę, którą dzieli się w sposób przystępny i wieczny — ta wiedza z Tobą zostaje na zawsze. Ma świetne podejście indywidualne oraz zapewnia motywację i wsparcie w dążeniu do celu.
Paulina Szuba · FacebookChcesz zapytać o konsultację albo o najbliższy warsztat? Zostaw wiadomość, a wrócę do Ciebie.
